エネルギーバンパイヤって何者？あなたの“エネルギー”が奪われる仕組みとその理由

2025年2月6日

「もしかしたら、気づかないところで
エネルギーを奪われているかもしれない」

…と聞くと、どう思いますか？

もしかしたら、
「そんなホラーみたいな話、ほんと？」
なんて思う人もいるかもしれません。

でも、エネルギーバンパイヤは
決して特別な存在じゃなくて、
実はあなたのすぐ近く、たとえば家族や友人、
職場の同僚、SNSの相手…
あらゆる人間関係の中に“潜む”ものなんです。

この記事を読んでいる方の中にも、

「あれ、私、最近なんだかよく疲れるんだよな」
「人と話すとヘトヘトになることが多い…」

と感じている人がいるかもしれません。

そこで今回は、
「エネルギーバンパイヤって何者なの？」
という基本的なお話と、
「どんな人が特に狙われやすいの？」という
具体例を中心にお伝えしていきます。

これを知っておくだけで、
あなたの“元気”を守る術がグッと増えるはずです。

エネルギーバンパイヤとは？
～無自覚に人の気を奪う存在～

エネルギーバンパイヤ（以下、エネバン）は、
他人の“エネルギー”を吸い取ることで、
自分のエネルギー不足を補おうとする人のこと。

怖いイメージがあるかもしれませんが、
本人に悪意がないケースも意外と多いんですよ。

誰だって落ち込んだり不安になったりすると、
誰かに話を聞いてほしくなるし、
元気を分けてもらいたいと思いますよね。

でも、それが行きすぎると、
相手からエネルギーを奪い取る
“エネバン”化が進んでしまうわけです。

僕はエネルギーワーカーとして、
いろんな方のお悩みや相談に乗ってきましたが、
エネバンに苦しめられている人は本当に多い。

「会社の同僚がネガティブな話ばかりで辛い」
「家に帰ると家族に心配されすぎて逆にしんどい」
「SNSで常にDMが来て、相手の悩みを聞かされ続ける」…etc.

ポイントは、
「相手が無意識のうちに自分を満たそうとしてくる場合もある」
ということ。

だから一概に「エネバンが悪！」
と言えない難しさがあるんです。

でも、僕たちは仕組みを知っておくだけで、
ずいぶん対処しやすくなるんですよ。

母親が“愛情”のつもりでバンパイヤ化？
～僕が見てきた具体的ケース～

僕のところによく寄せられる相談のひとつが、
「母親が子どもを心配するあまり、
本人も子どもも疲れ果ててしまう」というパターン。

「子どもが出かけるたびに
“危ないからやめなさい”と口を出してしまう…」

「進路のことでネガティブなイメージばかり話しては、
“失敗しないか”“将来大丈夫か”と問い詰める…」

たとえば、
あるクライアントさんはこう言っていました。

母から“今日は寒いから外に出たら風邪ひくわよ”“試験で落ちたらどうするの？”と毎日言われて、息苦しかった。
母は悪気がないんです。
でも、気づけば自分も落ち込みがちになり、やる気も出ず、本当に何もかもが面倒に感じるように…

これは、母親が“愛情”や“心配”の名のもとに、
知らず知らず子どものエネルギーを
奪ってしまっている例なんですよね。

子どもからしたら、
「自分を信じてもらえてない」と感じるし、
気づかないうちにモチベーションが削がれていく。

結果として、母親のほうも

どんどん不安が増す
↓
もっと干渉する
↓
子どもが疲れる…

という負のループに陥ってしまうわけです。

エネルギーバンパイヤが狙う
“エーテル体”って何？

僕たちは肉体の外側に
いくつかのエネルギーボディを
持っていると考えられています。

エーテル体（肉体の気・生命エネルギー）
アストラル体（感情）
メンタル体（思考、知性）
コーザル体（高次の自分、魂）

エネバンがいちばん奪いやすいのが
“エーテル体＝元気の源”です。

ここが奪われると、体がだるく感じたり、
集中力が落ちたり、
ネガティブ思考にひきずられやすくなったり…
いわゆる「気が枯れる（ケガレる）」状態になってしまう。

こんな人が要注意！
エネバンに狙われやすい5つのタイプ

ところで、エネルギーバンパイヤは
“優しそうな人”を見分けるのがうまいんです。

次に挙げる5つのタイプに該当する人は、
特に自分の“気”を守る意識をもってほしい。

共感力が高い人
- 友人や家族の悩みを、
  自分のことのように感じやすい。
- 気づかないうちに、相手の重たい感情を
  背負ってしまい、疲れてしまう。
優しく断れない人
- 頼まれたらNOと言えず、
  引き受け過ぎてしまう。
- エネバンは「この人なら断らない」と
  分かっているからこそ、エネルギーを吸い取りにくる。
自分より他人を優先する人
- 「人を助けたい」「相手を笑顔にしたい」
  という思いが強い人。
- 自分を後回しにするため、
  気づいたときには自分のエネルギーが
  スッカラカン…ということに。
自尊心が低い人
- 「認められたい」「好かれたい」
  という気持ちが強く、
  相手の要求を無理にでも叶えようとする。
- 自信がない分、相手に尽くしすぎてしまい、
  そのぶん気を吸い取られがち。
感受性が強い人（HSP傾向のある人）
- 周囲の感情や空気感に敏感で、
  自分とは関係ないことであっても
  “負の感情”をまるで自分のことのように
  受け止めてしまう。
- 何気ない会話でも、
  かなり消耗してしまうリスク大。

もしあなたが「うわ、これ自分じゃん…」と
ドキッとしたなら、まずは知っておくだけでOKです。

自分がどんなタイプか分かっていれば、
エネバンに“無自覚に巻き込まれる”のを防ぎやすくなるから。

エネルギーバンパイヤは悪者じゃない？
～人間らしさとの付き合い方～

ここまで聞くと、
「なんだかエネバンって悪い奴！」と感じるかもしれません。
もちろん、意図的に他人を消耗させるケースもあるけれど、多くの場合は相手も無自覚。

心配や不安、孤独感、承認欲求など、
人間なら誰しも感じる心理が絡み合って
生まれるのがエネバンなんです。

だからこそ、
“対話”や“セルフケア”などを通じて、
こちらが上手に境界線を引きながら付き合うことが大切。

実は僕自身、昔は共感力が高すぎて、
何かと人の問題を抱え込むタイプでした。

相談を受けると「なんとかしなきゃ！」と
頑張りすぎて、クタクタになっていたんです。

でも、エネルギーの仕組みを学び、
実践してからは
「ここから先は相手自身が抱える部分」
「ここまでが僕ができる範囲」と
区切りをつける練習をするようになりました。
そうすると不思議と、
人間関係が楽になるだけでなく、
僕自身がスムーズにサポートできるようになったんですよ。