地に足をつけ、心を解放しよう！グラウンディング瞑想の驚異のパワー

2023年12月8日

「あなたの心は今、どんな感じですか？｣

｢忙しさに追われている中で、ちょっと立ち止まって、自分自身のことを考える時間はありますか？｣

僕もかつては、日々の忙しさに飲み込まれ、心の平穏を失いそうになったことが何度もありました。

そんなある日、1人で緑が多い公園で引き寄せられ、ふと立ち止まって、空を見上げたんです。周りの木々が静かに風に揺れる中、足元の大地の温かさを感じた瞬間、心がふわっと軽くなるのを感じました。

それが僕のグラウンディング瞑想の効果を感じた始まりでした。

このブログでは、そんなグラウンディング瞑想のステップを初心者にもわかりやすく紹介します。

そして、どうやってただイメージするだけで、内側から湧き上がる驚くべき力を引き出すのか、一緒に探っていきましょう。

エネルギーはイメージ通りに動く

グラウンディング瞑想の鍵は、「エネルギーはイメージ通りに動く」という原則です。

僕たちの意識やイメージがエネルギーフィールドに直接影響を与えるのです。下半身から地球に向かって伸びるエネルギーできたグラウンディングコードをイメージすることで、エネルギーが循環しだし、心身に安定感や調和をもたらします。

イメージが強力に作用し、心身のエネルギーシステムに変化をもたらします。

グラウンディング瞑想の素晴らしい効果

グラウンディング瞑想は、次のような素晴らしい効果をもたらします。

心身の安定と健康（浄化）

グラウンディング瞑想を行うことで、ストレスや不安が驚くほど軽減します。想像してみてください。あなたが深い呼吸をし、足の裏から大地のエネルギーが体内に入り込んでくる様子を。このエネルギーが体内を巡り、緊張やストレスが溶けていくような感覚です。

精神的な安定が得られ、心の波が穏やかになります。また、集中力の向上にも繋がり、日々の作業や学習がより効率的になります。さらに、怒りや悲しみなどの感情の振幅が落ち着き、感情のバランスが取れるようになるのです。

実は、この瞑想作業って、身体の中のネガティブなエネルギー（邪気）を浄化することでもあるんです。

地球とのつながり

グラウンディング瞑想は、自然や宇宙との一体感を育みます。例えば、木々のささやきや風の音が、以前よりも身近に感じられるようになるかもしれません。日々の生活においても、より大きな視野を持ち、物事を広い視点で見ることができるようになります。

これは、単なる日常を超えた深い意味とつながりを感じることを意味します。

スピリチュアル能力の向上

直感力が強化されることは、グラウンディング瞑想のもう一つの重要な効果です。あたかも、内側の声がよりクリアに聞こえるようになるかのように。自己と周囲のエネルギーバランスが調和し、周囲の人々や環境との関係がより調和的になります。

また、自己認識が深まることで、自分自身の真のニーズや願いが明確になり、それに向かって進む力が生まれます。

スピリチュアルな成長

意識の拡大は、グラウンディング瞑想によってもたらされる最も重要な成果の一つです。日常生活の中で起こる出来事に対して、以前には気づかなかったような新しい洞察を持つようになります。

例えば、対人関係の中での微妙なエネルギーの変化や、日々の環境における小さな変化に敏感になることができます。これにより、人生をより深く理解し、より豊かな経験を積むことが可能になります。

グラウンディング瞑想の簡単な手順

それでは、グラウンディング瞑想のやり方をご紹介しますね。

第一チャクラに焦点を当てる
リラックスして座り、目を閉じ、第一チャクラに意識を集中させます。
グラウンディングコードのイメージします
下半身から地球に向かって伸びるエネルギーでできたグラウンディングコードをイメージします。自分の体より太いもので、どんなに大きくても大丈夫です。

イメージしやすいコードの色と太さにしてください。
コードを地球の中心につなげる
そのグラウンディングコードが下に伸びて、地球の中心にしっかりと結びついているのをイメージします。結んでも溶けても、コードがしっかり地球の中心まで伸びて繋がっている感じです。

私は地球とつながっていると、意図してください。
エネルギーが流れていくことをイメージします
自分の身体やオーラから、いろんなエネルギー、不要なエネルギーがどんどんとグランディングコードをつたって地球の中心に流れていくことをイメージします。
瞑想の終了
好きなだけそれをやって、｢もういいかな｣、っと思ったら終了です。1分でも30分でも結構です。

いかがでしたでしょうか？意外と簡単ですよね！　
不思議なんですが、これだけで身体からいろんなエネルギーが流れていっているんです。

瞑想の実践におけるポイント

グラウンディング瞑想を行ううえで重要なポイントは以下の通りです。

リラックスして、無理のない範囲で続けましょう。
イメージがうまくできなくても焦らず、自分のペースで練習しましょう。
効果を感じるまでには個人差があります。

またイメージしやすいように、グラウンディング瞑想を習慣化できた、僕の友人の体験談も紹介しますね。

グラウンディング瞑想の体験談

40代女性

グラウンディング瞑想を始めた当初は、グラウンディングコードをイメージするのがなかなか難しかったんです。

『どうやって感じるのかな？』

と最初は思っていました。

でも、毎日続けていくうちに、少しずつ変化が感じられるようになってきたんですよ。第一チャクラから地球の中心へと伸びるコードが、まるで実際に存在しているかのように感じられるようになったんです。

そのおかげで、心の落ち着きが戻ってきました。

以前はストレスを感じるとすぐに気持ちが不安定になっていたのですが、今ではもっと冷静に対応できるようになりました。

グラウンディング瞑想のおかげで、日常生活に穏やかな安らぎが生まれました。心が穏やかになると、何事も前向きに捉えられるようになるんですね。

グラウンディング瞑想をさらに手軽に：「グラコ」

グラウンディング瞑想はめっちゃ素晴らしいですが、慌ただしく流れていく日常を送っているあなたの毎日の習慣として取り入れるのは難しい場合もあるかもしれません。

そんな場合は「グラコ」をお試しください。

グラコをインストールすると、グラウンディング瞑想の効果を毎日24時間、いつでもどこでも体験できますよ。